Feb
16
Ушу как вид спорта
February 16, 2016 | Комментировать
В эпоху интернета и компьютерных технологий привычный стиль жизни человека претерпел серьёзные изменения. Наличие неограниченного объёма разнообразной информации повлияло на более раннее умственное развитие современных подростков. Побочным эффектом этого явления стал малоподвижный образ жизни. В связи с этим, появляются различные расстройства физического и психологического характера. Возникают сложно контролируемые перемены настроения: от повышенной активности до апатичного состояния. Значительно помолодели и расширили свою географию такие болезни, как бронхиальная астма, аллергические реакции, расстройства обмена веществ, остеохондроз и сколиоз. Дети, страдающие подобными заболеваниями, должны избегать чрезмерной физической нагрузки, но не исключать её полностью. Необходимо исключить виды спорта, нагружающие и травмирующие позвоночник и провоцирующие несимметричное мышечное развитие (тяжёлая атлетика, большой теннис, хоккей и т.д.). Не следует заниматься видами спорта, которые вызывают повышенную подвижность позвонков (гимнастика, акробатика).
Современное общество связывает понятия ушу и кунг-фу с китайскими боевыми искусствами и киногероями Брюсом Ли и Джеки Чаном. Но эти стереотипы открывают лишь малую крупицу, входящую в понятие, пришедшее к нам с древнейших времён.
Кунг-фу в переводе с китайского означает “воинское искусство”, “сила”, “достижение” – это целый комплекс понятий, в который входят: боевое искусство, оздоровительная гимнастика, медицина, а в целом, это огромнейшая работа над гармоничным развитием личности и духовним ростом. Все аспекты духовного самосовершенствования человека, как физический, так и психологический, теснейшим образом взаимосвязаны друг с другом. Любые перемены психологического состояния сказываются на состоянии физическом, а перемены духовного состояния – на метафизическом.
В древних трактатах сказано, что ушу для детей влияет на всестороннее развитие ребёнка, улучшает физическое состояние, совершенствует духовное начало, раскрывает метафизические возможности, адаптирует к современному ритму жизни. Универсальная система занятий даёт возможность делать упражнения начиная с трёхлетнего возраста и практически при любом диагнозе. Оптимальным возрастом для начала занятий ушу считается 5-6 лет. Ребёнок не просто занимается физическими упражнениями, но и совершенствуется духовно, учится взаимовыручке, выдержке, умению противостоять стрессовым ситуациям.
Ушу, в первую очередь, это оздоровительная методика. Упражнения направлены на суставы и дыхательную систему. Чередование концентрации внимания и расслабления оказывает благотворное воздействие на психику ребёнка.